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肾开窍于耳,所以耳朵好的人真能长寿(搓耳法教学)

2016-12-14佛医堂


  打坐是佛医堂重点推广的实修方法,而使用符合人体力学的打坐垫也至关重要,不合适的打坐垫会阻碍功夫进步,甚至造成骨关节损伤,欢迎点这里了解佛医堂推广的“佛医养生打坐垫”

 

大家如果平时注意观察过,会发现庙里佛菩萨的耳垂都是很长的。其实这并不是没有道理的,就拿我们普通人而言,耳朵大,多意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,多意味着头脑健康。


刺激耳朵上的穴位:拉扯耳垂、按摩耳轮,绝对有利于耳朵上气血的循环,据说乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵,坚持搓下耳朵,寿命真的是会越搓越长的。


下面小翠就给大家爱分享一个搓耳法,希望人人都有一双长寿耳——


一、揉耳垂健脑养颜

  耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。


揉耳垂的方法:将食指和中指并拢,塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住,进行揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针揉50次,再逆时针揉50次。揉完以后,再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂,要坚持做效果才会好。


二、掏耳窝调和五脏

  耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。



具体做法:把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。


三、揉外缘强健四肢

  耳廓外缘是肢体区,这一带的耳穴主要对应于人的四肢。如果留心会发现:肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。



具体做法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。


四、捏三角滋阴补肾体

  耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的生殖系统,集中了泌尿生殖系统的许多穴,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

具体操作方法:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。


五、摩耳背调畅气血

  耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

  具体做法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。


六、搓全耳通达全身

  在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。


  

具体做法:每天用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。


 


  上面这一套动作,坚持每天早晚各做一次。做完以后,再根据自己的体质,确定一个重点动作,再做一遍——


  • 比如经常失眠、头脑昏沉、学习或工作效率不高,就把重点放在耳垂一带;

  • 如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;

  • 如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;

  • 如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。

  

这套动作做完之后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗。说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。


  在进行上面这套动作的过程中,一般会或多或少发现有几个部位揉上去很疼,那要留心了。这也许是还没暴露的疾病征兆,治病的解药先现身了。这样取的耳穴比书中别人总结的穴位要准确有用得多。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,就说明没错,这样的穴位可以挑选3~5个,在完成整套动作后,找到痛点、坚持揉掐,对身体是有百益而无一害的。(责任编辑/小翠)



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