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做3分钟就能给自己充电的养生法(手指梳头)

2016-12-15佛医堂

  打坐是佛医堂重点推广的实修方法,而使用符合人体力学的打坐垫也至关重要,不合适的打坐垫会阻碍功夫进步,甚至造成骨关节损伤,欢迎点这里了解佛医堂推广的“佛医养生打坐垫”




 师兄们好,我是小翠!现代社会工作压力大,你是否也会经常感觉疲劳呢?这里分享一个只需3分钟就能实现自我充电的养生法。



  十指如耙,如梳头状从前发际梳到后发根,路线:从前额往后用力梳向后脑“风府穴”。然后左右梳顶,前后左右各九次。



  功能:头为诸阳之会,百会升举清阳,使百脉调和,改善头部末梢血液循环,既能疏散过多充血现象,又助防止脑溢血,还可改善大脑供血,乌发、黑发,防止发根脱落,并有助任督气血经络通畅,能祛风,稳血压,调阴阳,平衡机体,活跃大脑生理功能,消除疲劳,提高大脑工作效率,增强记忆力。


  梳顶能起到促血上行的作用。我们疲劳最大的原因就是头部供血不足,我们感觉到大脑缺血。这一节就是帮助我们促血上行,对高血压也有调理作用。




  注意事项:做梳顶的时候要注意两个问题。当手梳到后脑勺的时候,记得用手指按压风池穴,然后再弹开。用手指梳头的时候,记住不是指甲,也不是指肚,而是指顶,力度还要重一点。我们就这样做,头发就会一天一天变乌黑。(责任编辑/普昕)


  流通处:传统的辟谷、内功辅助养生(飞天茶、辟谷茶)介绍



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