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传说外国妈妈不喊累?NO!【全球妈咪都在用这7招】

2016-11-06父母堂

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中国妈妈集体在喊累

又要工作又要带娃

鬼知道我经历了什么……

难道外国妈妈就不喊累吗?

NO!


原来真相是这样的!

你一定不知道:

其实,越来越多的国外妈妈比以往任何时候都要劳累,4个母亲中就有一位在职妈妈。


根据“美国项目组”的调查:“现代女性占了美国所有工人的一半,几乎四个家庭中就有一个职场妈妈, 作为一个全职工作的母亲可能有太多的内疚和压力,因为工作和家庭的确实很分散精力。

美国心理学家迪拉斯和盖俄在多年前曾提出了现代女性的三种角色模式:


NO.1角色:

做一个贤妻良母


NO.2角色:

功成名就的新女性角色,和男性一样

受到职业尊重


NO.3角色:

做贤妻+做自己

承担家庭和事业的双重责任



LIFE AND WORK

7招,招招灵

“我要平衡生活与工作”


对女人来说,工作是最好的化妆品;它会带给你自信、满足和成就感。于是,你越变越美。


事实上,在带娃和持家这件事上,西方妈妈和中国妈妈一样疲惫不堪,然而她们巧用了这7招,招招都灵。你想试试吗?

第1招:
内心不要有内疚

第一个失衡的原因来自你的内心。


因为工作,我们倍伴孩子的时间减少了,于是乎我们不能注视孩子的一举一动,因此心生内疚。而事实上,哪怕你24小时呆在孩子身边,你也会厌倦和疲乏,所以出门工作除了获得收入也是给予自己一份自由的感觉。

外国妈妈不内疚,她们有小窍门:

ღ 大声喊着宝宝的名字进门:

妈妈下班回家后,一边喊着孩子名字一边进门。抱抱孩子,亲亲孩子,为自己“壮胆”,习惯了就不再内疚。


ღ 周末多陪陪孩子:

妈妈为全家人设计周末有趣的各类活动,周周不一样;其实,做什么有趣的活动都比不上左手牵妈妈,右手牵爸爸来得更有满足感!


ღ 睡前故事的威力:

在孩子睡前给他讲故事,这是白天不能陪伴孩子的最好补偿,也是对自己的最好放松。唱着催眠曲讲着睡前故事,妈妈就是一个超人。


内疚感就这么被赶跑了!

                


第2招:
让早晨变得美好而容易


第二个最容易失衡的时间在早上。


大清早一家人总是最忙、最乱、最容易争吵,也是妈妈最抓狂的时候。但如果提前做好一天的计划,就可以轻松撑过每一个早晨。


比如:孩子们早餐吃什么,穿什么,需要带什么物品去学校等等 ……都在前一晚上和孩子们一起准备好,相信每一个早晨都是和孩子一起开心“忙碌”的时光。


                

第3招:
白天与孩子保持联系

第三个让你失衡的是你的放不下。


✦跟家里保持电话畅通

宝宝喝奶了吗?辅食喂了没?有没有哭着找妈妈?很多让你心烦意乱的问题,你可以打电话回去落实一下。与家人保持联系,即使你此刻不在孩子身边,你也可以了解家中的一切。


✦给宝宝一段录音

录制自己的视频或者一个小故事,白天可以让孩子听到或看到,就仿佛妈妈陪伴在身边一样。对大一点的孩子来说,午休时间可以来一段视频,让妈妈看到宝宝,让宝宝听到妈妈的声音,大家都会很开心。


不过你要记住,经常打电话不仅会影响工作,也会引来上司的不满;而使宝宝的看护者怀疑你对她不够信任。所以,每天选择午休时间打一次,控制好打电话的时长。

妈妈备些好听的小故事

妈妈不在家时,宝宝一样可以听故事。

点击【父母堂】首屏“听故事”按纽,

即可收听百余条好故事。

                


第4招:
专一做好一件事


第四个失衡来自于你什么都想要。


✦ 和孩子在一起时:全情享受

在孩子出生到5岁的这几年,是妈妈人生最辛苦,也是最甜蜜、最值得回味的时刻。所以,请全情享受与孩子在一起的时光,妈妈要减少看电视、玩手机的时间,最大限度地利用晚上的一段时间与孩子在一起。如果工作上需要发邮件或打电话时,可以规定时间限制,当孩子们去睡觉时你可以来完成这些事情。如果同时进行,或许你什么都做不好。

✦在工作里:专注效率,打造同事关系

你肯定想与同事们有一个融洽的关系,但确实许多休闲上网、闲聊和长时间的午餐是分心的,将使你的工作效率大大下降。专注于你的工作,在休息或午餐时间与同事交谈。


                  

第5招:
让爸爸真实地做爸爸

第五个失衡是不放心把孩子给爸爸。


✦切莫独占孩子

原生家庭对孩子的影响是终身的,而且父母双方的角色都非常重要。一定让爸爸参与到孩子的成长中来。比如:晚上,和爸爸轮流给孩子洗澡、陪孩子入睡;早上,和爸爸轮流送孩子上学。爸爸也是靠实践和磨练才成为名副其实的家长的。


✦父亲不能用“万能”的母亲来代替

妈妈虽然在生活上是万能的,但是总有比爸爸短一截的地方,找到爸爸最擅长做的事,把孩子托付给他,例如,爸爸喜好游泳、擅长骑车、热爱护外运动,就把孩子扔给爸爸半天吧。爸爸付出越多就会越爱和孩子在一起,而你就偷着乐吧!


                  

第6招:
与爱人共度时光

第六个失衡的是私密关系的疏远。


夫妻关系与亲子关系甚至更重要,切莫把自己所有时间都花在孩子身上而忽略了丈夫。如果你忙于工作和家庭,你的伴侣是第一个被忽视的。培养好的夫妻关系会带来更好的婚姻, 只要有一晚上通过一起烹饪优雅的晚餐,甚至坐在一起喝杯酒,谈谈心,一切都是这样美好。


                  

第7招:
无论多忙要为自己创造时刻

第七个失衡就是让自己苦哈哈。


内外兼修这件事,是女人一生的追求。当一个好妈妈不代表要完全放弃自己,我们可以在爱孩子的同时,也爱自己。


无论多忙,女人都要留一些时间给自己。护肤、化妆,培养一两个兴趣爱好,也可以利用这段时间做一点自己喜欢的事,比如浇花、养鱼、阅读或者思考,或是在睡觉前,尝试读一本书,每周泡一次泡泡浴,或者给自己安排一次出游度假日。完完全全地放松心灵,储存好新能量。

             

不用闪躲

为我喜欢的生活而活

不用粉墨

就站在光明的角落

我就是我是颜色不一样的烟火


【父母堂】育儿原创

编译:Emmy、张一丹

任何媒体转载须经授权

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